3 augustus 2011

#03-08-11 Bike Action trainingen

Bike Action Duin- en Strandtrainingen



Met ingang van september 2011 start Bike Action met duin- en strandtrainingen.  Deze trainingen worden georganiseerd door Martin Hanemaaijer, gediplomeerd MTB-instructeur.
De trainingen bestaan uit 12 lessen en vinden plaats in de bossen, duinen en op het strand.
De kosten bedragen 75 euro.
De eerste les is op zaterdag 10 september van 8.30 tot 10.30 uur.
 
Bos- en Duintrainingen
Hierbij wordt veel aandacht besteed aan:
-       Rijtechniek (bochten, klimmen, dalen en sturen)
-       Conditie (Uithoudingsvermogen, kracht, snelheid  en lenigheid)
-       Fietshouding (juiste maat, afstelling fiets en lichaamshouding)
-       Techniek  (schakelen, traptechniek,  reparatie)
-       Gezelligheid
 
Strandtrainingen
Het rijden op het strand vraagt andere technische vaardigheden.
Het gaat hier dan om:
-       Rijtechniek (bochten, trappen rijden, duinafgang rijden en sturen)
-       Conditie (Uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en lenigheid)
-       Techniek (welke banden, luchtdruk, fietsopbouw)
-       Wedstrijdvoorbereiding
 
Deze training is uitermate geschikt als voorbereiding op de strandrace Egmond-Pier-Egmond.(de inschrijving voor EPE is inmiddels geopend)
U kunt zich opgeven voor de trainingen per mail: mtb-begeleiding@quicknet.nl of in de winkel van Bike Action.

groeten
Team NW9
 

Gepubliceerd door Erik | Permalink

© mtb noordwest9